Nous tallers! Mindfulness per a nens i adolescents

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 11/05/2016

aima_mindfulness_nou

Estar present amb amabilitat i consciència, sense jutjar i coneixent la nostra tendència a reaccionar automàticament.

“L’atenció funciona!” és un mètode internacional de mindfulness per a nens i adolescents desenvolupat per Eline Snel, autora de Tranquils i atents com una granota, que treballa sobre quatre eixos: la consciència corporal, la regulació emocional, la calma mental i l’amabilitat.

Mindfulness pot traduir-se al català per “atenció plena” i fa referència a la capacitat de cada ésser humà de posar atenció d’una manera especial: estant present amb amabilitat y consciència, sense jutjar y coneixent la nostra tendència a reaccionar automàticament.

La pràctica de mindfulness aporta:

  • Millora de l’atenció, la capacitat de concentració i la memòria.
  • Rebaixa el nivell d’ansietat i d’estrès.
  • Augmenta l’autoconfiança Ajuda a adonar-se’n i fer-se responsable de les seves conductes i a comprometre’s amb les seves decisions.
  • Facilita la regulació emocional, la identificació, gestió i comunicació de les emocions.
  • Millora la qualitat de les relacions, creant un entorn més respectuós i amable amb un mateix i amb els altres.

 

Grup 2: 8 a 11 anys (de 3r a 6è)
Dissabtes de 10h a 11h (8 sessions)
1, 15, 22, 29 d’octubre; 5, 12, 19, 26 de novembre del 2016

Grups 3: 12 a 13 anys (1r i 2n ESO)
Dissabtes de 11.15 a 12.15h
(10 sessions)
1, 15, 22, 29 d’octubre; 5, 12, 19, 26 de novembre; 3, 17 de desembre del 2016

Grup 4: 14 a 19 anys (3r ESO, 2n Batx)
Dissabtes de 12.30 a 13.30h (10 sessions)
1, 15, 22, 29 d’octubre; 5, 12, 19, 26 de novembre; 3, 17 de desembre del 2016

Preu:
Grup 2: 225€
Grup 3 i 4: 285€
Es farà el 10% de descompte si es fa la inscripció abans del 31 de juliol.
Tots els preus inclouen material.

Lloc: Aima Espai Terapèutic (C. Francisco Giner 40, Barcelona)

Taller impartit per: Joost Scharrenberg i Elisenda Pallàs, coachs estructural, instructors de cursos de mindfulness i reducció de l’estrès per a adults (MBSR). Professors certificats del mètode “¡La atención funciona!” d’Eline Snel per la Academy of Mindful Teaching (AMT), Holanda. www.sloyu.com

Inscripcions: Contacteu amb l’Elisenda al T. 650 474 906 o a info@sloyu.com

Per veure més informació i compartir-la, podeu descarregar-vos el cartell aquí.

Comments are closed.