Mindfulness per a nens i adolescents

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 19/11/2015

aima_mindfulness_nens
L’atenció funciona!” és un mètode internacional de mindfulness per a nens i adolescents desenvolupat per Eline Snel, autora de Tranquils i atents com una granota, que treballa sobre quatre eixos: la consciència corporal, la regulació emocional, la calma mental i l’amabilitat.

Mindfulness pot traduir-se al català per “atenció plena” i fa referència a la capacitat de cada ésser humà de posar atenció d’una manera especial: estant present amb amabilitat y consciència, sense jutjar y coneixent la nostra tendència a reaccionar automàticament.

La pràctica de mindfulness aporta:

  • Millora de l’atenció, la capacitat de concentració i la memòria.
  • Rebaixa el nivell d’ansietat i d’estrès.
  • Augmenta l’autoconfiança Ajuda a adonar-se’n i fer-se responsable de les seves conductes i a comprometre’s amb les seves decisions.
  • Facilita la regulació emocional, la identificació, gestió i comunicació de les emocions.
  • Millora la qualitat de les relacions, creant un entorn més respectuós i amable amb un mateix i amb els altres.

 


Grup 1: 4 a 7 anys (de P4 a 2n)
Grup 2: 8 a 11 anys (de 3r a 6è)
Grup 3: 12 a 13 anys (1r i 2n ESO)
Grup 4: 14 a 19 anys (3r ESO, 2n Batx)

Dates grups 1 i 2:
Dissabtes de 10 a 11h
16, 23 de gener / 06, 20, 27 de febrer / 05, 12, 19 de març

Dates grups 3 i 4:
Dissabtes de 12 a 13.30h
16, 23 de gener / 06, 20, 27 de febrer / 05, 12, 19 de març / 02, 09 d’abril

Preu:
Grup 1 i 2: 210€
Grup 3 i 4: 260€

Lloc: Aima (C. Francisco Giner 40, Barcelona)

Taller impartit per: Joost Scharrenberg i Elisenda Pallàs, coachs estructural, instructors de cursos de mindfulness i reducció de l’estrès per a adults (MBSR). Professors certificats del mètode “¡La atención funciona!” d’Eline Snel per la Academy of Mindful Teaching (AMT), Holanda. www.sloyu.com

Inscripcions: Contacteu amb l’Elisenda al T. 650 474906 o a info@sloyu.com

Per veure més informació i compartir-la, podeu descarregar-vos el cartell aquí.

Comments are closed.