Meditació

Antar Mauna, la pràctica del silenci interior

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 25/03/2018
Antar Mauna, la pràctica del silenci interior

  Taller de meditació El silenci (antar) interior (mauná) és una meditació del yoga. La seva finalitat és eliminar el soroll de pensaments i emocions i induir estats de calma mental. Es tracta d’una metodologia sistemàtica que explicarem al llarg de tres sessions. Focalitzarem la ment per calmar-la i incrementar la resistència als influxos i [...]

Continue Reading »

L’aprenentatge de la serenitat. Taller de meditació

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 05/05/2017
L’aprenentatge de la serenitat. Taller de meditació

Patañjali, compilador d’un dels tractats clàssics del ioga, proposava la pràctica de la concentració en un sol objecte per aconseguir la calma i l’acontentament mental.. Què és concentració? En què ens hem de concentrar? Compartirem una tarda en què presentarem la metodologia del ioga que exposà Patañjali i proposarem algunes pràctiques meditatives i de treball [...]

Continue Reading »

Nous tallers! Mindfulness per a nens i adolescents

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 11/05/2016
Nous tallers! Mindfulness per a nens i adolescents

Estar present amb amabilitat i consciència, sense jutjar i coneixent la nostra tendència a reaccionar automàticament. “L’atenció funciona!” és un mètode internacional de mindfulness per a nens i adolescents desenvolupat per Eline Snel, autora de Tranquils i atents com una granota, que treballa sobre quatre eixos: la consciència corporal, la regulació emocional, la calma mental [...]

Continue Reading »

Mindfulness per a nens i adolescents

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 19/11/2015
Mindfulness per a nens i adolescents

“L’atenció funciona!” és un mètode internacional de mindfulness per a nens i adolescents desenvolupat per Eline Snel, autora de Tranquils i atents com una granota, que treballa sobre quatre eixos: la consciència corporal, la regulació emocional, la calma mental i l’amabilitat. Mindfulness pot traduir-se al català per “atenció plena” i fa referència a la capacitat [...]

Continue Reading »