Activitats realitzades

Tècnica Alexander i Moviment

Tècnica Alexander i Moviment

Classes setmanals de dansa i moviment com a vehicle d’expressió del cos. Un cos en moviment és un llenguatge únic i valuós que cada persona té a la seva disposició per gaudir-lo. Durant les classes es donen una sèrie de pautes i consignes clares i concretes per tal d’arribar a aconseguir una major flexibilitat i [...]

Continue Reading »

Taller d’introducció a la Tècnica Alexander

Taller d’introducció a la Tècnica Alexander

La Tècnica Alexander ens ensenya, a través de l’observació i l’atenció plena, a prendre consciència de com utilitzem el nostre cos en les activitats quotidianes i a corregir-lo a través d’un procés de reeducació postural.

Continue Reading »

Nous tallers! Mindfulness per a nens i adolescents

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 11/05/2016
Nous tallers! Mindfulness per a nens i adolescents

Estar present amb amabilitat i consciència, sense jutjar i coneixent la nostra tendència a reaccionar automàticament. “L’atenció funciona!” és un mètode internacional de mindfulness per a nens i adolescents desenvolupat per Eline Snel, autora de Tranquils i atents com una granota, que treballa sobre quatre eixos: la consciència corporal, la regulació emocional, la calma mental [...]

Continue Reading »

Taller d’aprofundiment de la Tècnica Alexander

Taller d’aprofundiment de la Tècnica Alexander

Continuarem desenvolupant a través d’exercicis i noves pràctiques la consciència sobre els patrons de moviment que ens perjudiquen. Anirem aprenent a filtrar els automatismes mentals i/o físics que ens limiten i potenciant aquells que ens fan sentir més en sintonia i equilibri amb nosaltres mateixos.

Continue Reading »

Mindfulness per a nens i adolescents

Filed in Activitats realitzades, Meditació by on 19/11/2015
Mindfulness per a nens i adolescents

“L’atenció funciona!” és un mètode internacional de mindfulness per a nens i adolescents desenvolupat per Eline Snel, autora de Tranquils i atents com una granota, que treballa sobre quatre eixos: la consciència corporal, la regulació emocional, la calma mental i l’amabilitat. Mindfulness pot traduir-se al català per “atenció plena” i fa referència a la capacitat [...]

Continue Reading »

Consciència corporal a través de la Tècnica Alexander

Consciència corporal a través de la Tècnica Alexander

Proposta trimestral per explorar els nostres hàbits corporals a través de la Tècnica Alexander. Després de l’experiència que ens ha donat la realització de diferents tallers sobre la Tècnica Alexander, aquest cop hem volgut fer una proposta més reduïda en el temps que combinés la pràctica grupal realitzada al principi i al final del trimestre [...]

Continue Reading »

Taller de descoberta del Cant Vèdic

Filed in Activitats realitzades, Ioga by on 20/05/2015
Taller de descoberta del Cant Vèdic

MANTRAYOGA: El cant de mantres com a ioga i meditació Tradicionalment, la recitació de textos sagrats o mantres forma part de l’ensenyament del Ioga. Quan cantem mantres, tenim un accés directe a una font de saviesa que té la capacitat de guiar-nos. El mantra, ben recitat, tal com el van transmetre els mestres de l’antiguitat, [...]

Continue Reading »

Descobreix el Shiatsu Iokai

Filed in Activitats realitzades, Shiatsu by on 20/03/2015
Descobreix el Shiatsu Iokai

L’objectiu d’aquest Taller pràctic de Shiatshu Iokai és donar a conèixer les bases d’una senzilla pràctica que tothom pot fer servir en el seu entorn per alleugerir petites dolències i afavorir estats de relaxació.

Continue Reading »

La Tècnica Alexander: un taller per a cada estació

La Tècnica Alexander: un taller per a cada estació

  Proposta anual sobre la Tècnica Alexander Proposem un treball en profunditat tenint en compte les característiques de cada estació, que ens permeten treballar un principi de la Tècnica Alexander. A la Tardor: Treball sobre “el fet de deixar anar” tensions i hàbits. A l’Hivern: Treball sobre la inhibició i la reflexió. A la Primavera: [...]

Continue Reading »